¿Qué son los métodos naturales?
Los métodos naturales son aquellos que están basados en el funcionamiento normal del cuerpo, sin utilizar ningún objeto y no alteran el ritmo hormonal normal.
¿Qué tipos de métodos naturales existen?
1. Método Ogino
Es el método del ritmo o del calendario. En primer lugar destacar que sólo es seguro en mujeres con ciclos regulares. Se deben anotar la duración de los ciclos durante un año y con ello calcular de la siguiente manera:
- Para saber el primer día fértil del ciclo hay que restar 19 días al ciclo más corto.
- Para saber el último día fértil del ciclo hay que restar 10 días del ciclo más largo.
Se trata de detectar cuáles son los días fértiles y evitar las relaciones en esos días.
2. Método anticonceptivo de la temperatura basal
Se trata de anotar la temperatura basal corporal durante todo el ciclo. Debe tomarse la temperatura a diario a la misma hora y con el mismo termómetro. La temperatura aumenta casi un grado un día después de producirse la ovulación. Se deben evitar las relaciones desde la menstruación hasta tres días después del aumento de la temperatura.
3. Método del moco cervical
Se trata de observar los cambios del moco cervical a lo largo del ciclo. El flujo al inicio del ciclo es escaso y va aumentando en cantidad y consistencia según pasan los días volviéndose más abundante, líquido, transparente y filamentoso según se acerca la ovulación. Se deben evitar las relaciones cuando se presenten estas características.
Se debe tener en cuenta que el moco se altera cuando existe alguna infección o enfermedad.
4. Test de fertilidad.
Se trata de detectar la hormona que produce la ovulación en la orina de la mujer. Hay varias marcas comerciales como Clearblu.
5. Coitus interruptus
Consiste en no realizar la eyaculación dentro de la vagina durante la relación sexual.
Estos métodos se suelen combinar unos con otros para aumentar la efectividad de la anticoncepción.
Otras mujeres utilizan estos métodos para detectar sus días fértiles y conseguir un embarazo.
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