Estoy embarazada…y fumo…

Si estás leyendo esto suponemos que estás embarazada o buscas embarazo y….eres fumadora…

El embarazo es el momento más motivador que puedes encontrar en tu vida para abandonar el hábito tabáquico.

Lo primero será buscar ayuda. Acude a tu matrona, a tu ginecólogo , a tu médico de familia…ellos te ofrecerán consejos y ayuda para llevar a cabo tu objetivo.

Consejos para dejar de fumar

• En primer lugar, toma la decisión y ponte una fecha tope.
• Evita las situaciones en las que suelas fumar y que te recuerden al tabaco.
• Busca alternativas al momento de fumar.
• Practica ejercicio.
• Realiza ejercicios de relajación.
• Busca el apoyo de las personas de tu alrededor.
• Si recaes no te desanimes, sigue intentándolo.
• Piensa que disminuyes las complicaciones durante el embarazo.
• Si tienes ganas de fumar espera un minuto y haz una actividad que te mantenga ocupada.

¿Qué puede provocar el tabaco durante el embarazo?

• Mayor número de abortos espontáneos
• Aumento de la mortalidad perinatal
• Retraso del crecimiento intraútero
• Partos prematuros
• Mayor riesgo de muerte súbita del lactante
• Labio leporino y fisura palatina
• Mayor riesgo en el recién nacido de asma, bronquitis, neumonías y trastorno de aprendizaje
• Los niños amamantados por madres fumadoras pueden sufrir irritabilidad, insomnio, succión débil…

Ahora es un momento crucial para cuidarte. Es la etapa perfecta para iniciar la deshabituación tabáquica. Hay muchas terapias a las que puedes recurrir como la homeopatía o la acupuntura. Ponte en contacto con un profesional sanitario y te recomendará el método más adecuado.